こんにちは！スタッフの北川です。

明けましておめでとうございます。

本年もSkogのいえをどうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>

年末年始は皆様ゆっくり過ごせましたでしょうか？

最大で９日間の大型連休の方もいらっしゃったと思います。

私と息子は、実家に帰省してお正月のんび~り過ごしました。

息子はというと、「お年玉」をみんなからもらい大喜びです♪

何に使うかは息子にお任せですが、無駄遣いはやめてほしいと願う母でした(;^ω^)


さあ！仕事モードに切り替えて、びしっと行きますね!!

---

１月に入り、本格的な冬を迎えましたね。

そんな寒さが身に染みるこの時期に多い家のトラブルといえば、「ヒートショック」です。

「ヒートショック」は暖かい部屋と寒い部屋の寒暖差が原因で起こります。

今回は、冬に多いお家のトラブルとして「ヒートショック」についてお伝えします。

寒い冬を快適に過ごすためにも、是非ご覧ください(^O^)／






〇ヒートショックとは･･･

寒い日に暖かい部屋からお風呂やトイレに行くと、寒くてブルブル震えた経験はありませんか？

それが「ヒートショック」のシグナルです。

「ヒートショック」とは、急激な温度差による血液変動が原因で起こる、
失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす健康リスクの事です。








〇ヒートショックが起きた時の対処法は･･･

★軽度の症状⇒　めまい・立ち眩み

寒い場所から暖かい場所に移動した際に起きやすいです。

症状が出たら、その場にゆっくりしゃがむか、可能であれば横になり、
血圧の変動が落ち着くのを待ちます。

その時、家族を呼べるようなら助けを呼びましょう。

ゆっくりと深呼吸をし、水分をとれるようなら少しずつ口に含み、リラックスを心がけてください。





★重度の症状⇒　呼吸困難、嘔吐、意識の消失など

重度では「心筋梗塞」や「脳卒中」を引き起こす場合があります。

激しい胸の痛みや吐き気、頭痛など、心筋梗塞や脳卒中が疑わしい症状が現れた場合は、
すぐに家族や救急に助けを求める必要があります。

救急に連絡した際は焦らず、落ち着いた状況を伝え、指令室員からの指示に従って
応急処置をしてください。








〇ヒートショックを起こしやすい場面とは･･･


★お風呂に入る時

特にヒートショックに注意が必要なのが入浴時です。

リビングなど暖房が効いた部屋で過ごしたあと、寒い脱衣場や
浴室に入る事で血管が縮み、血圧が急上昇します。

逆に熱い湯に浸かる事で血管が広がり血圧が低下します。

こういった血圧の乱高下が心臓に大きな負担をかけます。

（解決策）

・入浴前に脱衣所や浴室を暖めておく。
・湯温は４１度以下、湯に浸かる時間は10分までを目安する。
・食後すぐの入浴や、飲酒後の入浴は控える。





★朝、目が覚めて布団から出る時



冷え込んだ朝は寝室だけではなく、家全体が冷たくなっています。

暖かい布団から急に起き上がると、体が急激に冷やされて、
血圧が上がり、ヒートショックを起こす危険性があります。


（解決策）

・暖房器具をタイマーでセットしておく。
・手の届く範囲に羽織れるものを用意しておく。





★ゴミ捨てなどちょっとした外出の時



ヒートショックは10度以上の温度差がある場合、特にリスクが高まると言われています。

そのため、暖かい家と寒い外を出入りする人はヒートショックが引き起こされる危険があります。


（解決策）

・ちょっとの外出で薄手の服装は避ける。
・コートなどを羽織って防寒対策をしっかりする。

いかがでしたでしょうか。

「ヒートショック」を防ぐためには、家の中での温度差をなくすことがとても重要です。

今から始められる対策をして、寒い冬を乗り切りましょう!!

Shear

• Tweet